LUCKYTOYS

Помните, в каком трансе готовился к экзаменам Шурик в фильме Леонида Гайдая «Операция «Ы» и другие приключения Шурика»? Чтобы не напрягаться и не попадать в комические ситуации подобно героям фильма. Для начала усвойте, что хорошая память – навык, который можно и нужно тренировать. Тогда афоризм: «Экзамен для меня всегда праздник, профессор!» - будет иметь для вас только позитивный смысл.

Как устроен механизм памяти. Почему так путаются мысли.

Его природа еще недостаточно изучена. Существует теория, согласно которой все происходящее «записывается» в синапсах – межклеточные соединениях нервных клеток головного мозга, хранящих информацию с помощью накопления специальных химических веществ – нейромедиаторов.

Мозг хранит все, что когда-либо происходило с нами в жизни. Информация, записанная на «корочку», разложена по полочкам. Хорошо, когда есть возможность пользоваться ею в нужный момент.  Хуже, если возникают проблемы и вы не можете быстро вспомнить, что где «лежит», и во время экзамена в голове у вас не формулы, а сплошная «каша».

Главное – никогда не пытайтесь вдалбливать в утомленную голову чрезмерное количество информации – лучше с вечера ознакомьтесь с тем, что надо выучить, а ранним утром повторите.

Можно ли улучшить свои мыслительные способности?

Посвящайте умственной гимнастике хотя бы – минут в день, и результат не заставит себя ждать. Сразу после пробуждения устройте серым клеточкам полезную разминку: как можно быстрее сосчитайте в обратном порядке от  100 до 1; повторите алфавит, придумывая слово на каждую букву. Если забыли какую-то букву или не можете придумать слово, не останавливайтесь, здесь важен темп.

Сегодня на пике популярности компьютерные программы для развития, тренировки и улучшения памяти. Скачайте любую из них из Интернета и пользуйтесь на здоровье. А перед самым экзаменом можете смазать запястье капелькой масла бергамота и вдыхать аромат. Говорят, ум проясняется!

Журнал «Отдохни!», 23/2012